Andare al mare fa bene

Benefici e cure riposandosi al mare

Vivere al mare o comunque riuscire a passare un po’ di tempo in spiaggia è una cosa che fa molto bene sia al corpo che allo spirito.
Non è solo una chiacchiera da bar, che si dice tra amici il venerdì sera dopo una settimana lavorativa impegnativa, ma è una realtà comprovata.
L'aria di mare è praticamente miracolosa, infatti fa bene sia all'umore che alle ossa, sia alla tiroide che alla pelle e ci fa respirare e pensare meglio, mentre il rumore del mare abbassa i livelli del cortisolo, che sarebbe quell'ormone che ci porta ad essere stressati.
Vivere il mare, per prima cosa, rafforza il sistema immunitario, in particolare grazie alla presenza di iodio, sali e bromo. Per questo un soggiorno al mare viene spesso consigliato soprattutto ai bambini che stanno ancora formando i propri anticorpi e stanno rafforzando il proprio sistema immunitario. Inoltre lo iodio respirato in riva al mare è molto indicato per chi soffre di disturbi legati alla tiroide.
La cellulite viene drenata dall’acqua salata e dalla maggiore esposizione al sole, pure nuotare o passeggiare lungo la riva aiuta perché riattiva la circolazione periferica. Altro effetto benefico della luce del sole è la ricarica della vitamina D, indispensabile per un corretto funzionamento del nostro apparato scheletrico.
Se si fa il bagno è buona cosa andare sotto l’acqua anche con la testa perché bagnando le mucose del naso queste secernano più muco e si ripuliscono da scorie ed agenti infettivi.

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